高枕感舒适 颈椎最受伤

• 作者: 郑金美
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 教育
• 关键词: 睡眠时间 舒适 受伤 不良影响 枕头 颈椎病 状态 俗话
• 年，卷（期）: lnsj_2017,（1）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

俗话说“高枕无忧”，但过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。如果在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担，很容易引起颈椎病。同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。