中老年运动健身新思路

• 作者: 欧阳军
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 中老年人 运动健身 锻炼方式 医学专家 器官功能 科学运动 健身效果 肌肉疲劳 骨质流失 单项 退化 身体 偏重 美国 骨骼
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

运动能健身,但健身效果的大小则与科学运动密切相关.为此,运动医学专家的以下建议,值得中老年人思考! 尝试多种锻炼方式相结合.固守一种锻炼方式利少弊多.美国运动医学专家强调:单项锻炼往往偏重于身体某个或某些部位,难以达到全身锻炼的目的.中老年人各器官功能普遍退化,加上骨质流失,骨骼变得脆弱,如果只从事单项锻炼,易使肌肉疲劳.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	欧阳军		2	0	0.0	0.0