控制血糖的10个小妙招

• 作者: 青藤
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 控制血糖 糖尿病 睡眠时间 激素分泌 肥胖 体生长 青少年 风险 方法
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

糖尿病病友要想控制好血糖,以下10种方法一定得用上. 每天保持6～8小时睡眠 睡眠时间不足会增加肥胖发生的风险,肥胖会增加糖尿病的控制难度,糖尿病病友每天睡6～8小时最为合适.人体生长激素分泌的高峰是在晚上10点到凌晨2点之间.因此,糖友一定要争取晚上10点到凌晨2点要睡得好,青少年糖友更需要如此.