迷你呼吸法，助你入眠

• 作者: 贾跃进
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 呼吸法 入眠 呼吸方法 神经系统 镇静剂
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

美国医生安德鲁·威尔博士在亚利桑那州行医，他推广了一种帮助睡眠的“4-7-8”呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂”。这种方法有助于缓解身体内的紧张，而且做起来非常简单，几乎不需要时间，也不需要任何仪器，在任何地方都能做。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	贾跃进	山西中医院附属医院治未病中心	48	191	8.0	11.0