科学健走助健康

• 作者: 蒋炜
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

世界卫生组织指出,缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素.而健走不受时间、场地的限制,简单易学、成本低,安全性高、老少皆宜,是每个人都可以保持健康的天然“良药”. 一 、科学健走能防病 具体来讲,有以下几大类. 1.远离癌症.坚持每天以每分钟100～120步的运动强度,健走约1.6公里,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌等疾病的治疗、恢复有明显益处.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	蒋炜		21	406	10.0	20.0