反重力的瑜伽运动

• 作者: Carrie
• 来源期刊: 航空港
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: hkg_2017,（3）
• 页码范围: 34-37
• 页数: 4页
• 分类号: G831.3

摘要

人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中,几乎都是直立着身体进行的,人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下,产生下坠的负重作用,易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时,各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱,以及某些部位肌肉的松弛,对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位比如腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。