压压腿 为运动治疗助力

• 作者: 李蕾
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 运动治疗 糖尿病 单位组织 膝关节 腿部 酸痛 散步 韧带 气喘 拉伸 肌肉 活动 患者 登山 步行
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一封患者的来信:压腿运动助我健步 我今年56岁,患糖尿病8年,上个月单位组织登山活动,大家步行前往,几百个台阶,我三下五除二就解决了,待我到山顶往下望时,许多同事都走走停停,气喘吁吁.要问我为什么走得这么快,我想应归功于每天坚持的压腿运动.在初得糖尿病时,我就开始进行运动治疗,主要是散步加快走,但久之感觉腿乏、酸痛,后来我得知压腿运动能拉伸腿部的韧带和肌肉,促使膝关节弯转自如,于是,我在每次走路前,都先做压腿运动,距今已有5年了,获得了很好的效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李蕾	北京体育大学运动康复系	39	276	7.0	16.0