快速突破增肌平台10建议 康比特健身瓶颈期训练营养解决方案

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练 比特 营养 健身 爱好者 健美 运动 身体
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 115-115
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

健美是一项建设身体而富有魅力的运动，但训练达到一定程度后，常常会进入一个围度增加困难、力量难以提高的阶段，即所谓的“平台期”，短则几个月，长则半年、一年甚至更长。如何最大限度地缩短停滞期，加速肌肉的生长，是每个健美爱好者迫切希望解决的问题。康比特总结了10条训练建议，相信对健美爱好者打破平台期有所帮助。