对付湿热&寒湿,听听专家怎么说

• 作者: 《康复(健康家庭)》编辑部 施源 蔡诗诗
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 关键词: 湿热 寒湿 饮食控制 益气生津 食物 淡水鱼 贝壳类 猪肉 预防 雨季 油炸 睡眠 烧烤 清淡 泡茶 能量 红枣 桂圆 枫斗 对策
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 本月关注
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

湿热对策:少甜腻,早睡眠 湿热预防的根源就是饮食控制.饮食上要少甜腻、辛辣刺激以及能量高的食物,特别是烧烤类和油炸类.还有很多入迷恋于吃红枣、桂圆,其实过量都会带来内热.建议吃清淡、软的,容易消化的食物.多喝汤汁,建议猪肉为主,少量淡水鱼,一点贝壳类.黄梅雨季可以吃一点枫斗,益气生津,泡茶、打粉都可.