减去脂肪在不知不觉中

• 作者: 黄晓丽
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食排毒
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

抑制下一顿大餐欲望 在日常饮食规律中,你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的.研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质.试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉,这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲.