自我调节,治好退休性失眠症

• 作者: 王惠玲
• 来源期刊: 健康生活
• 关键词: 自我调节 退休 角色的转变 适应障碍 失眠症 色变 机关干部 卧不安 器质性 静态型 动态型 治疗 职业 诊断 医院 闲暇 退化 身体 交往 检查
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 疾病预防
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

刚刚从机关干部岗位退下来那会,由于角色的转变,从职业角色变为闲暇角色,从主角退化为配角,从交往广泛的动态型角色变为交际圈狭窄的相对静态型角色,一时难以适应赋闲生活.显得心烦意乱,坐卧不安,感到无聊、空虚、烦躁、寂寞和失落,我夜不能寐,患上了较为严重的失眠症.在老伴的陪伴下去医院检查,身体无器质性病变,诊断为退休性失眠适应障碍,可以通过自我调节来治疗.