“混血”练背 马克斯·查尔斯的双效混合背部训练

• 作者: 袁彪
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 查尔斯 马克斯 背部 混血 训练 混合 星期一 运动员
• 年，卷（期）: jym_2017,（1）
• 页码范围: 172-177
• 页数: 6页
• 分类号: G883

摘要

你只需看看一个健美运动员星期一练什么部位就能知道他最优先练的是什么部位。当健身房里的大多数人在星期一练胸时，职业健美新星马克斯·查尔斯则在想方设法地“雕琢”出更多的背部肌肉细节。