养生有妙招,健康又长寿

• 作者: 谢时进
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 养生康复实录
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我今年虽已80岁,但精力充沛,耳聪目明,腰不酸、背不驼,胃口好、二便通,每天除坚持扫地、擦地板、打扫卫生外,业余时间还坚持读书、看报、写文章.究其原因,归功于常年坚持以下养生“妙招”. 1.干洗脸 方法:全身放松,双手搓热,双手掌贴于面部,从下而上,当手指触及前发际时,双手向左右分开,沿两耳廓下行(不要用力过猛)回到起点为一次;如此周而复始做50次.然后右手掌压在左手掌上,从左耳边开始至上发际转向右耳再到嘴巴,如此反复转圈按摩50次.再换手做另一面,方法同上.