外出就餐如何坚持低盐饮食

• 作者: 叶雷
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 关键词: 外出就餐 如何坚持 食物 摄取量 连锁店 含钠量 限值 监测 家人 餐厅
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

外出吃饭可让你与家人或朋友一起放松.但是,如果你正在监测自己的盐摄取量,你会发现餐厅并不是一个让人很放松的地方.它们的大多数食物富含钠,钠是盐的主要成分.事实上,受欢迎连锁店供应的一些主食含钠量超过2300毫克(mg).2300mg钠是推荐的一整天食物的限值.