道家养生服气术

• 作者: 张学沛
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 传统养伤
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

服气术是通过呼吸吐纳的锻炼来行气食气的道家养生保健方法,可增强人体的自我调节作用,达到促进健康、益寿延年的目的.因此,道家养生将服气修炼视为基础修炼方法. 服气的修炼,要在心境平和、环境安逸的情况下去做.修炼的关键是以鼻纳气,以口吐气,令吸入的气息深、细、匀、长;呼吸气息常与意念导引相结合,与肢体导引、按摩、咽津等相结合,形成的一套服气炼气的方法.