你的休息高效吗？

• 作者: 周亚军
• 来源期刊: 学习之友
• 学科: 文学
• 关键词: 随笔 杂文 杂谈 阅读知识
• 年，卷（期）: xxzy_2017,（3）
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 分类号: I266.1

摘要

据调查，全球有近1／4的人受到失眠困扰，国人有43．4％经历过或正在经受不同程度的失眠。你睡得好吗，你的休息高效吗？今天，让专家告诉我们该如何有效休息，如何去克服失眠。