四类人不宜把粗粮当主食

• 作者: 宋黎胜
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 经济
• 关键词: 主食 粗粮 膳食纤维 “健康” 杂粮
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 页码范围: 80-80
• 页数: 1页
• 分类号: F316.11

摘要

玉米、番薯、土豆、小米、糙米、燕麦、黑米……这些五谷杂粮，在我们印象里总是和“健康”“营养丰富”“低热量”“膳食纤维”等词联系在一起，有些人甚至经常把五谷杂粮当主食。