提高免疫力,食物是主力

• 作者: 欧阳军
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 人体免疫力 饮食营养 营养不良 医学专家 体育锻炼 睡眠不足 良好心境 环境污染 增强 预防 药物 食物 情绪 侵袭 疾病 毒素 程度 病菌 病毒
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 37-38
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

营养不良、食物毒素、过于劳累、睡眠不足、情绪不佳、环境污染、乱服药物等,都会使免疫力削弱.而当免疫力被削弱到一定程度时,便抵御不住病菌、病毒的侵袭,从而染患疾病.怎样增强人体免疫力呢?预防医学专家一致认为,均衡而适宜的饮食营养、积极而适度的体育锻炼、充分而适当的休息睡眠、乐观而平和的良好心境等至关重要,而在这些方面中,最基本、最重要的当属饮食营养.