不吃主食减肥不可取

• 来源期刊: 绿色视野
• 学科: 工学
• 关键词: 减肥 主食 碳水化合物 春节期间 代谢综合征 结构失调 健身房 美食
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

春节期间，亲人相聚、美食当前，很多人抵抗不了各种美食大餐的诱惑，大快朵颐。春节过后，面对微凸的肚腩，忧愁不已，于是健身房里挤满了人。想偷懒瘦身的开始节食，这其中很多人选择了不吃碳水化合物（包括米面等主食）来保持身材的“妙招”。专家提示，长期不吃碳水化合物减肥极容易反弹，而且会造成大脑反应迟钝、机体营养结构失调、代谢综合征。