秋分防“凉燥”食疗谱

• 作者: 白素菊
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 药膳大讲堂
• 页码范围: 4-5
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

秋分时节仍多燥症,但此时的“燥”已经是“凉燥”了,和白露时节的“温燥”不同.因此饮食方面要多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等,以滋阴、润肺、养血.辛辣之食尽量少食,时令果品可以多吃,这也正合“不时不食”的古训.现介绍几款适宜于秋分时节的食疗谱.