冬季长跑训练的注意事项

• 作者: 姬东亚 戴金东
• 来源期刊: 军事体育学报
• 学科: 体育
• 关键词: 冬季 长跑 注意事项
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 冬季训练专题
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: G822.3
• 字数: 1054字
• 语种: 中文

摘要

结合部队冬季长跑训练实际,提出低温环境下有效组织长跑训练注意事项:在长跑前要充分做好准备活动;在长跑过程中要适当调整呼吸;在长跑结束后要重视整理活动;要注意防寒保暖,预防感冒及冻伤.