身体发信号及时补营养

• 作者: 陶英红
• 来源期刊: 食经
• 关键词: 身体 发信号 血红蛋白 缺铁 症状 营养缺乏 注意力不集 微量元素 营养不良 牙龈出血 食欲不振 生理原因 人群 口腔溃疡 消化道 维生素 红细胞 黑眼圈 组成 氧气
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 营养学堂
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当人体缺乏某些营养时,常会出现一些警告信号或症状,如口腔溃疡、嘴角干裂、牙龈出血等,这些都是身体在提醒你缺乏维生素或微量元素.我们了解营养缺乏的危害与症状,有助于对症下药,及时采取食补措施. 身体疲劳:缺铁 其他症状:注意力不集中、食欲不振、面色苍白、有黑眼圈等. 铁是形成红细胞所必需的元素,是血红蛋白的重要组成部分.血红蛋白的作用是向全身输送氧气.缺铁是最常见的营养不良问题,18％的女性因为生理原因而缺铁.其他缺铁人群主要是慢性消化道失血等人群.