饮食坏习惯招来便秘

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 民风
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 保健常识
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

原因一:食量太小.节食减肥的女性常常发生这种情况.大肠内容物中,一半左右是微生物发酵物,而微生物要靠人体没有充分消化吸收的食物残渣来供养.一旦食物总量低到一定程度,食物残渣的数量也大大减少,不仅引起胃里的饥饿感,还让肠道瘪瘪,没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动,自然就会失去正常的排泄功能.同时,长期节食会导致营养不良,蛋白质、维生素、矿物质都缺乏,使肠道细胞的更新和修复速度下降,运动力量减弱,很容易导致肠道功能紊乱.