髋关节锻炼法

• 作者: 娟娟
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 髋关节 锻炼 姿势动作 屈曲 右腿 还原
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

方法一：左右下伏法姿势动作：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰。上身伸直，两眼平视前方。①右腿屈曲下弯，左腿伸直。②还原。③左腿屈曲下弯，右腿伸直。④还原。