青少年三级跳远技术训练的手段与方法探析

• 作者: 杨帆
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 技术训练 三级跳远 青少年 助跑技术 速度利用率 起跳技术 技术动作 训练思想
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 29-30
• 页数: 2页
• 分类号: G841

摘要

青少年三级跳远技术训练应树立以速度为核心的训练思想,努力提高速度利用率,力求做到“助跑快”、“上板快”和“起跳快”;强调助跑（特别是最后四步助跑）与上板起跳的连接,使助跑技术与起跳技术紧密结合起来;通过各种不同段落的加速跑、反复跑训练来改进和完善助跑的技术动作,并在三级跳远助跑道上巩固和提高助跑技术动作。全程助跑练习应贯穿于训练的全过程。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨帆	东北师范大学体育学院	68	59	4.0	6.0