怀二胎十大纪律四项注意

• 作者: 魏艳丽
• 来源期刊: 农民文摘
• 学科: 医学
• 关键词: 膳食指南 营养知识 烹调油 粗细搭配 人说 三手烟 美容养颜 叶酸片 体内脂肪 神经管畸形
• 年，卷（期）: nmwz_2017,（4）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: R47-4

摘要

虽然说到备孕营养知识,每个当过妈妈的,或者即将当妈妈的都能说出一大堆,但备孕究竟应该注意什么呢？快来看看吧! 十大纪律：准妈妈们怎么吃 首先要做到的,肯定是那个《膳食指南》上说过的十条。这是对所有人说的,妈妈们更应该做到：一、食物多样,谷类为主,粗细搭配。二、多吃蔬菜水果和薯类。三、每天吃奶类、大豆或其制品。四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。五、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。