养生重在实践

• 作者: 一言
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人们认为,健康的理想状态是消除疾苦、颐养天年,实现这一目标的最有效方式是做好疾病预防和日常养生保健. 中华文明绵延数千年,人们在追求健康长寿的进程中,总结了很多好的养生实践经验.道家养生强调人与自然和谐,以养气为要,不断修炼体内能量,追求健康长寿.释家养生重在养心,主张参禅、静坐等养生心法,维持内心平和,提升身体正能量,保持健康.儒家养生更强调在俗世生活中,以修身为先,在人与人、人与社会的多元复杂环境中,追求内心的安宁和身体康泰.而我国中医养生文化更是扎根生活,博采众家之长,身心俱养,内外兼修,将健康养生理念融入到了生活的方方面面.