给心血管病人提个醒

• 作者: 贾殿和
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 29-30
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

心脏病的发病率和病死率都排在各类疾病之首,是威胁人类健康的“头号杀手”.我们必须经常观察、检查自己的心脏是否有病,保护好心脏是维护身体健康的头等大事. 一、心脏是否有恙,自己能检查 心脏是人体的“发动机”,心脏是否有恙可以自我检查. 1.登高(爬楼梯).登高是检验心脏是否有病的最好“仪器”.登高比走路的活动量要大得多,据科学测定,在同等时间内爬楼梯消耗的热量比游泳多2倍半,比散步多4倍,比跑步多21％.