站式养生运动锻炼需得当

• 作者: 周青
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 家庭保健
• 页码范围: 49-50
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在公园早晨的锻炼者中,我们经常会见到一些人或是扎马步,或是单腿直立,或者就是笔直站立,配合深呼吸吐纳,手上做一些推送动作.据说,这种以站式为主,躯干、四肢保持特定姿势的锻炼方法,可以保健强身,防治疾病,还可治疗高血压、溃疡病、神经衰弱、月经病等.站桩是否真有这么神奇呢?