荞麦——瘦身主食非它莫属

• 作者: 钱多多
• 来源期刊: 健康
• 关键词: 荞麦 维生素 膳食纤维 体重控制 代谢 大产能 饱腹感 养麦 选择 体内 身体 热量 粗粮
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 食苑养生
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

瘦身体控来找它 在体控路上挣扎的人,最怕的就是饿肚子.荞麦作为一种粗粮,是体重控制的不二选择.养麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克膳食纤维,可以有效增加饱腹感.另外,荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素.想体控,就是要让多余的热量可以被很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,因此自然少不了B族维生素的帮忙.