增肌营养总动员

• 作者: 于先林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 营养物质 营养补剂 肌肉 健身房 训练
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 页码范围: 166-169
• 页数: 4页
• 分类号: G804.7

摘要

肌肉增长是在你离开健身房的时候开始的。所以，在两次训练之间，有必要给肌肉供应充足的营养物质，以便促进肌肉的恢复和增长。为了确保最佳的肌肉增长，你应该像对待训练那样，严格对待饮食和营养补剂。