食疗养生种种

• 作者: 郭光宇
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 关键词: 食疗 酸奶 血钙含量 人体 免疫功能 肠道感染 维生素 晚餐后 乳酸菌 抗衰老 蛋白质 夜间 身体 健康 长寿
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

1、常喝酸奶:酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C,又含有乳酸菌,有助于消化,还能有效防止肠道感染,提高人体抗衰老与免疫功能,酸奶能让身体更健康、长寿.喝酸奶的时间最好是晚餐后半小时至两小时内.因为人体在夜间1 1点到第二天凌晨血钙含量低,此时喝酸奶等于“雪中送炭”.