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浅析高中田径训练队100米跑的训练方法
浅析高中田径训练队100米跑的训练方法
作者:
赵稳
郭艳
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
训练方法
田径训练
肌群
肌肉群
专项力量
承上启下作用
训练经验
摆臂
后踢腿
加速跑
摘要:
100米跑是体育高考加试项目,对整体分数具有重要的影响。在短时间内达到理想成绩很不容易,结合这几年训练经验,笔者在此谈一下100米跑的一些训练方法。一、力量训练核心力量是针对人体躯干两侧肌肉群而研发的,主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。核心肌肉群担负稳定重心,传导力量等作用是整体发力的主要环节对上下肢的活动起着承上启下作用。100米跑对全身素质要求较高,在进行训练时围绕"核心"进行有效训练,同时注重专项力量培训。
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田径教学
训练方法
田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法探讨
田径训练
短跑放松技术
高职体育教师
专项力量训练对体育高考生100米跑成绩影响的实验研究
短跑运动
专项力量
体育考生
考试成绩
内容分析
文献信息
引文网络
相关学者/机构
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内容分析
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文献信息
篇名
浅析高中田径训练队100米跑的训练方法
来源期刊
田径
学科
体育
关键词
训练方法
田径训练
肌群
肌肉群
专项力量
承上启下作用
训练经验
摆臂
后踢腿
加速跑
年,卷(期)
2017,(6)
所属期刊栏目
研究方向
页码范围
12-13
页数
2页
分类号
G822.1
字数
语种
DOI
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作者信息
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郭艳
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节点文献
训练方法
田径训练
肌群
肌肉群
专项力量
承上启下作用
训练经验
摆臂
后踢腿
加速跑
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
田径
主办单位:
中国体育报业总社
中国田径协会
出版周期:
月刊
ISSN:
1000-3509
CN:
11-1287/G8
开本:
大16开
出版地:
北京市东城区体育馆路8号
邮发代号:
2-433
创刊时间:
1980
语种:
chi
出版文献量(篇)
9722
总下载数(次)
34
总被引数(次)
11988
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