导致血糖升高的10个坏习惯

• 作者: 林楠
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 糖尿病患者 饮酒 药物作用 低血糖 食物 总能量 控制饮食 喝酒 抵抗力 并发症 饱腹感 血脂 吸烟 甜酒 空腹 酒会 戒烟 恒定 点心 抽烟
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1 抽烟喝酒 糖尿病患者吸烟会使并发症的发生几率大大增加;喝酒会影响药物作用,空腹饮酒还容易导致低血糖. 正确做法戒烟,限酒.血糖、血脂控制良好时可少量饮酒,避免甜酒和烈酒. 2 管不住嘴 有的糖友心里想着控制饮食,可是在面对美味佳肴时全无抵抗力,总想着先吃饱再说. 正确做法 一是要少食多餐,可在两餐中间加一点小点心,临睡前也补充一点,但一天的总能量要恒定;二是要食物多样化,适当配一些增加饱腹感但能量不高的食物;三是吃饭要慢,每顿饭15～20分钟.