减肥膳食不拒荤

• 作者: 陈文贵
• 来源期刊: 健康生活
• 关键词: 减肥 热能摄入量 不良反应 营养素 选择 瘦身 身体
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 所属期刊栏目: 食疗餐谱
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

生活中,常见一些人为了达到瘦身之目的拒绝一切荤食,这种做法并不可取.有选择地食用一些荤食能确保你在热能摄入量减少的同时,并不缺少身体所需要的营养素的摄入.这样既能达到减肥目的,又不会出现疲倦、乏力、精神不振等不良反应.今推介4款供参考,择用.