心理调节小锦囊 有效缓解考试紧张情绪

• 作者: 魏秀超
• 来源期刊: 考试与招生
• 学科: 教育
• 关键词: 紧张情绪 心理调节 考试 八十年代 愉悦情绪 化学物质 科学原理 心理状态
• 年，卷（期）: ksyzs_2017,（5）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: G443

摘要

上个世纪八十年代,英国科学家休斯研究发现,人类的身体各部位肌肉绷紧后再放松,会促进愉悦情绪的产生。其科学原理是肌肉绷紧放松后会产生一种叫做内啡肽的化学物质,它具有促进情绪愉悦体验产生和止痛、增强抗体等功能。因此我们可以通过调节生理状态达到调节心理状态的作用。