队医出诊

• 作者: 刘医 那娜
• 来源期刊: 羽毛球
• 学科: 医学
• 关键词: 大运动量 肩关节周围炎 三角肌 预防损伤
• 年，卷（期）: ymq_2017,（5）
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 分类号: R873

摘要

10年+的打球时间,曾经受过训练。高中时有腰肌劳损,在右侧的位置。有时训练过量或者比赛强度大,腰肌劳损就会犯,第二天早上起床,都是身体斜着走路,不敢打直了。请问应该加哪部分的身体素质训练?如何预防?谢谢了。(阿三的外挂)关于腰肌劳损,一般注意以下几个方面。运动前做好充分的准备活动以及牵拉,可以使用肌肉贴布贴扎保护,必要时佩戴护腰防护。比赛或活动之后一定要做拉伸放松,可以选择滚轴或按摩球等器具。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘医		13	0	0.0	0.0
2	那娜		5	0	0.0	0.0