空腹运动需谨慎

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 减肥效果 时间选择 身体锻炼 血糖浓度 血糖值 机能状态 供能物质 二氧化碳浓度 可吸入颗粒物 消耗指标
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

当前越来越多的人群开始重视身体锻炼,运动方式精彩纷呈,运动时间的选择也是因人而异,有人喜欢晨起运动,有人喜欢下午运动,有人则喜欢晚上运动……时间选择不同就会出现是否空腹运动的问题。有人认为空腹运动有利于减肥,因为空腹运动时体内的糖元的含量比较低,如果此时运动,身体就会调动更多的脂肪来供应能量,这样才容易消耗多余的脂肪,减肥效果更明显。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱静华		170	189	7.0	13.0
2	丛林		154	73	5.0	8.0