夜跑,安全记心间

• 作者: 泓滢
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 健身问答
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q近年来,时有夜跑爱好者遇难的消息报出,特别是女性夜跑者居多数.这些一例例触目惊心的案件,给很多有夜跑习惯的人心里留下了阴影.是不是夜跑不能进行了呢?我们又该如何防范呢? A提高安全意识 首先跑步是为了身体健康,在这个出发点上必须把安全问题放到同等重要的位置.尤其是夜跑,光线暗、人也少,很多不安全因素就会出现.在夜跑的时候,第一不要在公路上跑步,因为来往的车辆较多,其次不要在施工路段或是维修管道地段跑步,天黑看不清对可能存在的下水道口、台阶、凸起的障碍物等,都有可能造成危险.此外,这些地方行人稀少,给犯罪分子以可乘之机.因此,要规划好夜跑线路是关键.