你摄入的维生素B12是否足够?

• 作者: 王兆安
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 关键词: 维生素 缺乏症 重要功能 造血细胞 营养摄入 推理能力 神经损伤 神经功能 哈佛大学 总医院 门诊部 科主任 元素 医生 维护 损害 身体 贫血 临床 检查
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 53-54
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

维生素B12可能不是你营养摄入必须高度关注的内容,但维生素B12却是身体的一些极重要功能(如制造血细胞、维护神经功能)必需的元素.医生常规情况下并不对维生素B12水平进行检查,所以维生素B12缺乏症有可能会受到忽视.长期下来,这样的缺乏症可导致贫血、神经损伤,甚至会对记忆和推理能力造成损害.然而,哈佛大学附属麻省总医院临床门诊部营养科主任斯泰西·纳尔逊表示,避免维生素B12缺乏症是非常容易的.“重要的是,要认识到你所存在的风险,要采取措施来避免出现这一缺乏症,”纳尔逊说.