改善情绪五物

• 作者: 徐海青
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 情绪 情感障碍 维生素D 5-羟色胺 季节性 神经递质
• 年，卷（期）: jym_2017,（3）
• 页码范围: 89-89
• 页数: 1页
• 分类号: Q42

摘要

人们在寒冷的季节容易患上季节性情感障碍。补充维生素D是一种不错的方法，可以增加能改善情绪的神经递质（5-羟色胺）的含量。本文介绍了五种食物有助于增加体内维生素D的含量，从而起到防止季节性情感障碍的作用，让你跟低落的情绪说Byebye。