用枕头做瑜伽有利颈椎

• 作者: 高信
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 枕头 颈椎病 运动量 治疗 体操
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

枕头，除了用于睡觉，还是做瑜伽的好工具。目前，枕头瑜伽操治疗颈椎病颇为流行。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。枕头瑜伽操作为颈椎病的自疗体操，效果很好。其有四式，具体介绍如下。