老年人也需要充足的睡眠

• 作者: 方陵生
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 海外视窗
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄增长,我们所需要的睡眠时间越来越少,这似乎是公认的事实.老年人真的不需要那么多睡眠吗?为什么一些老年人会早醒,有时半夜醒来之后就再也睡不着? 老年人有睡眠问题的十分普遍,多达一半老年人都有某种类型的睡眠障碍,其中1/4 ～ 1/3的人患有失眠症.