四种运动助勃起

• 作者: 丰淑英
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 男性 运动 勃起功能障碍 药物治疗 射精 盆底肌肉 练习 控制 健康问题 改善作用 锻炼 性勃起 阴囊 提肛 活动 格尔 肛门
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 性爱天地
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

勃起功能障碍(ED)是男性的难言之隐,也是男性主要健康问题之一.除了药物治疗外,以下几种运动对勃起有很好的改善作用. 凯格尔练习 这项运动主要锻炼骨盆底肌肉,对男性而言,该运动又被称为“射精肌锻炼法”.射精肌在阴囊与肛门之间,它对控制男性勃起活动起到至关重要的作用.小便过程中突然停止可找到控制肌肉的感觉,多做提肛练习也能达到同样的效果.