立冬小雪:增加热量迎冬季

• 作者: 林永和
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 本月菜谱
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

从11月开始,冬季就到来了.本月份里有两个节气:立冬和小雪.此时空气中已经寒意密布,万物凋零,冬天的气息正渐渐地弥漫开来.冬季的到来,意味着草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备.对于人也是,冬季要及时调整自己的生物钟,日出而作,日落而息,闭藏精气,安度寒冬.同时冬季也是进补的最佳时期,我们可以根据自身情况进行食补,为抵御冬天的严寒补充热量,以健元气.