微健康

• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 有氧运动 控制情绪
• 年，卷（期）: yyxz_2017,（8）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

六字长寿秘诀①顺：养生跟着季节走。②静：让心安静下来。③修：修身行善烦恼少。④调：多做深长呼吸。⑤补：有补有泻最健康。⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（控制情绪）。