那些让人纠结的健康信息

• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 纠结 晨练 剧烈运动 低血糖 主任医师 北京大学 前注意 阑尾炎 早餐 饮水 医院 学科 食物 减肥
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 健康提示
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

晨练前要不要吃早饭 不吃,饿得难受,容易低血糖;吃了,饭后剧烈运动怕得阑尾炎,晨练前该不该吃饭? 北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平:饭前还是饭后晨练要因人而异.一般而言,晨练之前注意饮水,吃少量食物以防低血糖,等晨练完以后再正式吃早餐,既有助减肥,又防止运动时的不适.