刘易斯之臂 4届奥赛212磅级冠军弗莱克斯·刘易斯的20个手臂训练秘诀

• 作者: 陈湘
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 刘易斯 手臂 冠军 奥赛 训练 弗莱 运动员 健美
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 页码范围: 140-145
• 页数: 6页
• 分类号: G891.2

摘要

几乎没有职业健美运动员从未尝过败绩，4届奥赛212磅级冠军弗莱克斯·刘易斯也不例外。在参加职业健美比赛的头3年里，刘易斯一直是胜少败多；但是，自从2012年奥赛设立212磅级比赛以来，刘易斯在他参加的12场212磅级的比赛中全都获得冠军。而且，刘易斯的夺冠势头依然迅猛。起强的双臂是帮助刘易斯不断夺冠的利器。手臂曾经是刘易斯的弱势部位，不过现在，手臂已经变成了刘易斯的优势部位。以下是刘易斯的20个手臂训练秘诀。