短跑训练中提高放松跑技术的训练方法

• 作者: 张生锋
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑训练 途中跑 训练方法 放松肌肉 最大速度 刘易 身体素质 肌肉放松 完成动作 放松训练
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 页码范围: 3-3
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

短跑技术日益完善表现为大步幅、高频率,放松跑以最佳的实效和经济性完成动作。要想取得好成绩,除要求运动员有坚强的意志,良好的身体素质等条件外,同时还要有良好的技术和正确发挥技术的能力。特别是掌握和运用好途中跑中的协调放松能力,以便在保持较快的步频基础上发展步幅提高速度。运动员放松能力的驾驭是维持最大速度跑时间长短的关键。

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1	张生锋		1	0	0.0	0.0