夏季三大黄金养生时段

• 作者: 王玉英
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 夏季 黄金 养生 时段 心脑血管疾病 胃肠道疾病 有效预防 脘腹胀满 中医 异味 暑湿 食欲 湿气 失眠 舌苔 气候 脾胃 口腔 方法
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

夏季,气候炎热、湿气重.如果你能抓住一天当中的三大黄金养生时段,就能有效预防夏季易患的三大疾病,即胃肠道疾病、心脑血管疾病和失眠. 第一大黄金养生时段:7～9点.即辰时,此时段宜养肠胃. 夏季的特点是暑湿太盛,中医认为,热生火,伤津;湿,困脾胃,吃不下东西.有些人会感觉没有食欲,脘腹胀满;早起时,舌苔厚,口腔有异味.这就要抓住第一大养生时段:7～9点.解决方法是:

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王玉英		29	52	4.0	6.0